Вот уже несколько столетий Япония уверенно держится в топе стран с количеством долгожителей. Но в чем их секрет? HistoryTime представляет заключительную часть, посвященную азиатским секретам жизни.
Утренняя гимнастика
В Японии практикуют так называемую «гимнастику по радио», она проходит каждое утро, предполагает несколько уровней сложности, и в ней участвует большинство японцев. Интересно, что первоначально «радио-фитнес» попал в Японию из США.
Регулярные прогулки
В дополнение к постоянной ходьбе и утренней всеобщей гимнастике японский обычай подразумевает постоянное пребывание на свежем воздухе. И даже гостей хозяин, как правило, не приглашает в дом (японские жилые помещения достаточно скромны по размерам), а зовет всех в ближайший ресторанчик. Или на пикник на природу.
